7 Minutes Fitness For Women 1.1.0

"7 Minutes Fitness For Women" é fácil de usar seu próprio personal trainer onde quer que você esteja!

CARACTERÍSTICAS:
- Treinos em casa com fisiculturismo pessoal certificado e instrutor de fitness
- Treinos diários completos de 7 minutos com corpo inteiro.
- Programas de treinamento para iniciantes
- Programas de treinamento para diferentes fins: queima de gordura para iniciantes, ganho de massa muscular,
- Exercícios de abs, bunda e perna
- Treinos de tríceps, ombro e peito
- Exercícios animados com anatomia mostrando os músculos em atividade
- Simples e fácil de operar interface. visualizando as imagens animadas
- Não requer internet
- Por favor classifique-nos 5 estrelas, para que possamos continuar melhorando :)

Escolha os exercícios mais adequados daqueles que estão na aplicação, leia a técnica correta e treine diligentemente para obter um bom resultado. Todos os exercícios foram desenvolvidos por técnicos de fitness profissionais e permitem alcançar o resultado desejado dentro de um curto período de tempo.

Para a conveniência de uso e percepção de informação, cada exercício tem uma descrição da técnica e animação de qualidade do processo.

O treinamento no formato "7 MINUTOS" tornou-se popular após o artigo publicado no jornal New York Times, onde os autores contaram sobre um complexo que inclui 12 exercícios que podem substituir muitas horas de treinamento na academia.
O artigo dizia sobre estudos de cientistas da McMaster University em Hamilton, Ontário, e outros centros de pesquisa nos quais se comprovou cientificamente que mesmo alguns minutos de treinamento de alta intensidade produzem mudanças moleculares nos músculos comparáveis ​​a várias horas de corrida ou ciclismo.

O programa "7 Minutos" para mulheres contém exercícios cíclicos de alta intensidade, que podem ser feitos em casa:

- Nádegas + Pernas
- Peito + Mãos + Ombros
- corpo inteiro (clássico)
- alongamento
- Queima de gordura
- Aeróbica
- CrossFit
- Ginástica